Instagram（インスタグラム）のアカウント削除に関する完全かつ包括的なガイド
インスタグラムは、写真や動画を通じて他者とつながることのできる人気の高いSNSであるが、個人のプライバシー、時間の使い方、心理的健康、あるいはその他の理由によりアカウントを削除したいと考えるユーザーは少なくない。アカウントの削除は一時的な休止（非表示）と完全削除の2種類が存在し、それぞれ手順や影響が異なる。本稿では、アカウントを完全に削除する方法を、段階的に、わかりやすく、包括的に解説する。また、削除前に知っておくべき重要な注意点についても詳述する。
アカウント削除前の準備
アカウントを完全に削除すると、以下のすべてが永久に失われる：
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投稿した写真や動画、ストーリー、リール
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すべての「いいね」やコメント
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フォロワーおよびフォローしているリスト
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ダイレクトメッセージの履歴
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保存したコレクション
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アカウント名（再取得できない可能性あり）
このため、削除を実行する前に以下の対策を講じておくことが強く推奨される。
1. データのバックアップを取る
インスタグラムは、ユーザーが自分のアカウントデータをダウンロードできる機能を提供している。これは以下の手順で行える。
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ブラウザで Instagram.com にアクセスしログイン。
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右上のプロフィールアイコンをクリックし、「設定とプライバシー」へ。
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「アカウントセンター」→「アカウント所有権と管理」→「個人データをダウンロード」。
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メールアドレスを入力し、「情報をリクエスト」をクリック。
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数時間から48時間以内に、データダウンロード用リンクがメールで届く。
2. アカウントの一時停止との違いを理解する
| 項目 | 一時停止（非表示） | 完全削除 |
|---|---|---|
| 投稿・DM・フォロワー | 全て保持（見えなくなる） | 永久に削除 |
| 再ログイン | 可能 | 不可能（新規作成のみ） |
| データ復元 | 可能（再ログインで復活） | 不可能 |
| 所要時間 | 即時 | 最大90日で全削除（非公開状態） |
インスタグラムアカウントを完全に削除する方法
スマートフォンアプリからの削除はできない
インスタグラムは、アカウント削除操作をウェブブラウザからのみ受け付けている。スマートフォンアプリ（iOS/Android）では削除できない仕様となっているため、以下のいずれかを使用する必要がある：
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パソコンのウェブブラウザ（Chrome, Safari, Firefoxなど）
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スマートフォンのブラウザ（アプリではない）
手順
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ウェブブラウザで下記の削除専用ページにアクセスする：
https://www.instagram.com/accounts/remove/request/permanent/ -
インスタグラムにログイン（未ログインの場合）。
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「アカウントを削除する理由を選択」のプルダウンから該当する項目を選ぶ。
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パスワードの再入力を求められるので、正しく入力。
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「アカウントを完全に削除」ボタンをクリック。
注意事項
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アカウントは即座に非公開状態となり、他者には表示されなくなる。
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完全削除には最大で90日かかるが、削除の取り消しはできない。
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削除後もインスタグラムは一定期間、法的義務や不正利用対策のために一部データを保有することがある。
アカウント削除後に考慮すべきこと
アカウントの再作成
削除されたアカウント名やメールアドレスは、すぐには再利用できないことがある。また、以前の投稿やフォロワーは復元不可能であるため、再出発を計画する際には注意が必要である。
他サービスとの連携解除
Instagramアカウントを削除することで、Facebook、Twitter、TikTok、Pinterestなど他のSNSとの連携も失われる可能性がある。特にFacebookとの統合が強化されているため、Facebookログインでインスタグラムを使用していた場合は、事前に連携解除することが重要である。
企業アカウントやビジネス利用の場合の注意点
ビジネスアカウントには広告履歴、インサイト（分析データ）、連携されたFacebookページなど多くのデータが紐づいている。削除によってこれらの資産が失われるため、以下の代替策が考えられる：
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一時停止機能で一時的に非公開にする
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サブアカウントに引き継ぐ
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Facebook Business Manager側からデータをエクスポートして保存する
よくある質問（FAQ）
Q1. アプリからは絶対に削除できないのですか？
はい。インスタグラムの公式仕様により、アカウント削除操作は必ずウェブブラウザを通じて行う必要があります。アプリには削除機能が存在しません。
Q2. 一度削除したアカウントを再開する方法はありますか？
いいえ。アカウントを一度完全に削除すると、復元する手段は存在しません。削除前にデータをダウンロードしておくことが重要です。
Q3. 同じメールアドレスで新しいアカウントを作れますか？
多くの場合、可能ですが、削除から一定期間は再利用ができないことがあります。再使用する場合は数週間～数か月待つ必要があります。
結論
インスタグラムアカウントの完全削除は慎重な判断と事前準備が求められる操作である。特に個人情報やデジタル資産が多く蓄積されたアカウントの場合、データのバックアップやアカウント復旧の可能性についてよく理解したうえで進めるべきである。単なる一時的な利用停止であれば、「アカウントの一時停止（非表示）」機能の活用も有効である。削除を決断した場合には、上記の手順を正確に実行することで、トラブルなくアカウントを閉じることができる。
出典・参考文献
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Meta Platforms（Instagram公式ヘルプセンター）
https://help.instagram.com/ -
デジタル庁「個人データの管理に関するガイドライン」
https://www.digital.go.jp/policies/personal-data/ -
総務省「インターネット利用に関する情報セキュリティ対策」
https://www.soumu.go.jp/main_content/000735312.pdf
日本の読者の皆様が、自らのオンラインプライバシーを守り、安心してSNSを利用・離脱できるよう、本記事が一助となれば幸いである。