呼吸は、私たちが生命を維持するために欠かせない基本的な生理的過程です。酸素を体内に取り込み、二酸化炭素を排出することによって、細胞はエネルギーを得るための呼吸を行い、また体内の酸塩基バランスを保っています。このシンプルでありながら非常に複雑なプロセスは、人体のすべての機能に不可欠です。本記事では、呼吸のメカニズム、種類、関連する生理的過程、呼吸が健康に与える影響、そして現代の生活様式が呼吸に与える影響について包括的に説明します。
呼吸のメカニズム
呼吸は、基本的に二つの主な過程から成り立っています。一つは「外呼吸（外的呼吸）」と呼ばれ、もう一つは「内呼吸（内的呼吸）」です。
外呼吸
外呼吸は、肺と外部環境との間で酸素と二酸化炭素が交換される過程です。酸素が肺に取り込まれ、血液中の赤血球に運ばれ、体内の各細胞に供給されます。一方
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