完璧主義を克服する方法

「完璧主義と理想主義に打ち勝つ方法」

独立した執筆活動を行っている多くのライターが直面する課題の一つに、「完璧主義」と「理想主義」の問題があります。これらの心の枷は、文章を書く過程で進行を妨げ、時には全く書けなくなってしまうことすらあります。しかし、この障害を乗り越えることで、より自由で創造的な執筆が可能になります。この記事では、完璧主義と理想主義に打ち勝つための実践的な方法を紹介します。

完璧主義と理想主義とは？

まず、完璧主義と理想主義が何を意味するのかを理解しておくことが大切です。完璧主義とは、すべての成果物に対して極端に高い基準を設定し、それを達成することに強い執着を持つことです。これに対して、理想主義は、現実以上の完璧な状態を追い求める心情を指します。執筆においては、これらが過剰になると、思うように筆が進まず、書き上げた作品に満足できず、最終的には執筆をやめてしまうことが多いのです。

1. 完璧を求めない

完璧な作品など存在しないという現実を受け入れることが、完璧主義に対処するための第一歩です。すべての執筆活動において、完璧さを求めることは生産的ではありません。むしろ、最初のドラフトは「不完全なもの」として捉え、後から修正を加えることを前提に進めていくべきです。書き始める前に「完璧でなければならない」と考えていると、なかなかペンを取ることができません。最初は自由に書き、後で修正を加えるというアプローチを取ることで、ストレスなく執筆を進められます。

2. 小さな進歩を大切にする

一度にすべてを完成させようとするのではなく、小さな目標を設定して進めることが重要です。例えば、1日の目標を「500文字を書く」といった具体的で達成可能な数値に設定します。このように、進歩を一歩ずつ実感することが、完璧主義を克服する助けになります。「500文字」や「今日中に章を一つ終わらせる」といった小さな目標を達成することで、自信がつき、次の執筆がよりスムーズに進むようになります。

3. 失敗を恐れない

失敗を恐れずに挑戦することも、完璧主義を乗り越えるための大切な要素です。執筆においては、完璧を追い求めるあまり、何も書けなくなることがあります。しかし、失敗を恐れずに書き続けることが上達の鍵となります。例えば、最初の文章が全くうまくいかないこともありますが、それは成長の一部です。失敗を恐れず、挑戦し続けることで、より多くの経験を積み、最終的にはより良い作品が生まれます。

4. 自己批判を減らす

完璧主義の一因として、過度の自己批判が挙げられます。自分の書いたものをすぐに批判し、修正ばかりしていると、いつまで経っても文章が完成しません。重要なのは、自己批判を減らし、書く過程を楽しむことです。自分に優しく、書いたものに対して肯定的な視点を持つことが大切です。最初はうまくいかなくても、修正を重ねることで完成度が増していくことを理解しましょう。

5. 目標を再設定する

理想主義が強いと、現実的な目標が見えなくなり、非現実的な基準に追われることになります。このような場合は、目標を再設定することが効果的です。「本当に達成したいことは何か？」を見つめ直し、短期的な目標と長期的な目標を明確に分けて設定します。理想的な結果を追い求めることは重要ですが、その過程で小さな成功を積み重ねることも同様に重要です。

6. 他人と比較しない

理想主義に陥る原因の一つとして、他人との比較があります。特にインターネットやSNSでは、他のライターが書いた完璧な作品を目にすることが多いため、自分の作品と比較してしまいがちです。しかし、他人の成功や成果と自分を比較することは、ストレスを増すだけでなく、創造性を抑制する原因にもなります。自分自身のペースで、少しずつ進めていくことが、最終的には大きな成果につながります。

7. 完成したら手放す

作品を完成させた後、その作品を手放すことができるようになることが、完璧主義を克服するために重要です。何度も何度も修正を加えることは、進歩を妨げます。「完璧な作品を作る」という考えを手放し、「今できるベストを尽くす」という気持ちで締めくくることが大切です。完成した作品を他者に見せることができる勇気を持ち、そのフィードバックを次回の執筆に生かしていきましょう。

結論

完璧主義と理想主義を克服することは、執筆を続けるために不可欠なステップです。完璧を求めすぎず、小さな進歩を大切にし、失敗を恐れずに書き続けることが、創造的な執筆を支えます。自己批判を減らし、他人と比較せず、自分のペースで作品を完成させることで、より楽しく、充実した執筆活動が可能になります。執筆はプロセスであり、完璧な結果を追求するよりも、その過程を楽しむことが、最終的には良い成果を生み出します。