陸上競技における「跳躍」は、選手が自分の体を空中に持ち上げ、指定された距離や高さを超えることを目指す種目の一つです。跳躍の競技は大きく分けて、垂直方向に跳ぶもの（高さに関する競技）と水平方向に跳ぶもの（距離に関する競技）に分類されます。ここでは、陸上競技における主要な跳躍競技の種類とそれぞれの特徴について詳しく解説します。
1. 走り幅跳び
走り幅跳びは、陸上競技で最も広く知られている跳躍競技の一つで、選手が助走をつけた後、砂場に向かってジャンプします。競技の目的は、助走から跳んで、どれだけ遠くに着地できるかを競うことです。
競技の流れ：
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競技者は助走をつけて踏み切り板を越え、足を使ってジャンプします。
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着地は砂場に行い、その足跡が最も遠い地点として記録されます。
技術的なポイント：
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走り幅跳びでは、助走のスピードと踏み切りのタイミング、そして空中での姿勢が非常に重要です。
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ジャンプ後は空中で足を前に引き寄せる「空中フォーム」を意識し、着地の瞬間に足を前方に伸ばして衝撃を減らすことが求められます。
2. 高跳び
高跳びは、バーを越える高さを競う競技です。競技者は、助走からジャンプして、水平に置かれたバーを越えることを目指します。
競技の流れ：
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競技者は助走後、踏み切り板を使って垂直に跳び上がります。
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高さを越えた後、バーに触れることなく、着地します。
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各選手は指定された高さに挑戦し、失敗した場合には再挑戦が許されます。
技術的なポイント：
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高跳びでは、踏み切りのタイミング、ジャンプ時の角度、そして空中でのバランスが鍵となります。
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現代の高跳びでは、選手が背中からバーを越える「背面跳び」が一般的に使用されていますが、以前は「正面跳び」も使われていました。
3. 三段跳び
三段跳びは、走り幅跳びのような助走からスタートし、三段階の跳躍を通じて最も遠くに飛ぶ競技です。これは一種のテクニカルな競技で、各ジャンプの精度とバランスが求められます。
競技の流れ：
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競技者は助走をつけた後、最初に「踏み切りジャンプ」で跳びます。
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次に「一歩ジャンプ」を行い、最後に「踏み切りジャンプ」で着地します。
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各選手の最も遠く跳んだ地点が記録されます。
技術的なポイント：
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三段跳びの重要な技術は、各段階での飛び方とリズムです。
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それぞれの段階をスムーズに繋げることで、飛距離を最大化することが可能になります。
4. ポールヴォール
ポールヴォールは、競技者が長いポールを使って高いバーを越える競技です。これもまた、高さに関する競技ですが、ポールを使用する点が特徴です。
競技の流れ：
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競技者は助走後、ポールを地面に突き刺しながら垂直に飛び上がります。
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ポールを使って自分の体を引き上げ、バーを越えることを目指します。
技術的なポイント：
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ポールヴォールでは、ポールの角度やタイミング、そして空中での体の動かし方が極めて重要です。
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競技者はポールを巧みに使いながら、スムーズに体を引き上げ、バーを越えます。
5. ステップ・ジャンプ（またはステップ・ジャンプ・トリプル）
この競技は、選手がステップを踏んでジャンプし、次にジャンプを繰り返す形式で行われます。これも三段跳びと似た要素を持ちながら、着地後すぐに別のジャンプを繰り出す点で異なります。
まとめ
陸上競技における跳躍競技は、技術的な要素が非常に多いため、選手はそれぞれの競技に特化したトレーニングを積む必要があります。特に、バランス、タイミング、リズム、そして体力を駆使して、限界を超えることが求められます。各競技において、自分の体の動きを正確に制御し、跳躍の効果を最大化する技術を身につけることが成功の鍵となります。