髪の健康を保つためには、日常的に注意を払い、正しいケアを行うことが重要です。しかし、意外にも多くの人が無意識のうちに髪に悪影響を与えている習慣を持っています。以下では、髪に害を与える8つの誤った習慣について詳しく説明します。これらの習慣を避けることで、髪を健康に保つことができます。
1. 過剰なシャンプー
髪を頻繁に洗いすぎることは、髪の自然な油分を洗い流してしまう原因になります。頭皮の乾燥を引き起こし、髪がパサつきやすくなるため、シャンプーは1日おき、または髪の状態に合わせて週に数回にとどめるのが理想的です。
2. 高温のドライヤーの使用
髪を乾かす際にドライヤーを高温に設定して使用することは、髪を痛める原因になります。高温によって髪のキューティクルが開き、乾燥や枝毛の原因となります。ドライヤーは中温または低温に設定し、熱風を髪に直接当てることなく、風を当てる距離を保つようにしましょう。
3. 髪の引っ張りすぎ
髪を強く引っ張る髪型（ポニーテール、編み込みなど）は、髪に負担をかけ、切れ毛や抜け毛を引き起こす原因となります。髪をまとめる際には、過度に引っ張らないようにし、髪に優しいヘアゴムを使用することを心がけましょう。
4. ヘアアイロンやコテの過剰使用
ヘアアイロンやコテを頻繁に使うことは、髪のダメージを加速させます。熱によるダメ