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スポーツにおける柔軟性の重要性
スポーツにおける「柔軟性(じゅうなんせい)」とは、身体の関節や筋肉がどれだけ広範囲に動くことができるかを指します。具体的には、体がどれだけ自由に、また効率的に動かすことができるか、筋肉や関節の可動域の広さによっ…
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