Instagramアカウントを完全に削除する方法についての包括的な日本語ガイド
Instagram（インスタグラム）は、写真や動画を共有し、世界中の人々とつながることができる非常に人気のあるSNSプラットフォームです。しかし、個人のプライバシーを守りたい、SNS依存を断ちたい、もしくは単に使わなくなったなどの理由から、アカウントを完全に削除したいと考えるユーザーも少なくありません。
本記事では、Instagramアカウントを完全に削除する方法について、手順、注意点、よくある質問、削除後に起こることなどを詳細かつ包括的に説明します。
Instagramアカウント削除の前に確認すべきこと
Instagramアカウントの削除は一度実行すると元に戻せません。すべての写真、動画、コメント、いいね、フォロワー情報が完全に削除され、アカウントに再度アクセスすることは不可能になります。
以下の内容を事前に確認しましょう：
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アカウントを完全に削除するか、一時的に停止するかを選ぶことができます。
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削除後は、同じユーザー名を再使用できない可能性があります。
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Instagramに登録しているメールアドレスや電話番号は、他のアカウントで使用できますが、同じアカウントの復元はできません。
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必要なデータ（写真、動画など）は事前にバックアップを取りましょう。
スマートフォンアプリではアカウント削除はできない
多くのユーザーが誤解している点ですが、Instagramのスマートフォンアプリからはアカウントを完全削除することはできません。削除にはウェブブラウザを使用する必要があります。スマホのブラウザ（Safari、Chromeなど）またはPCからアクセスしてください。
アカウントを完全に削除する方法（2025年最新版）
手順1：削除専用ページにアクセスする
Instagramの公式削除ページは以下のリンクです：
https://www.instagram.com/accounts/remove/request/permanent/
このページはログイン済みでないとアクセスできません。未ログインの場合はログイン画面にリダイレクトされるので、まずログインしてください。
手順2：理由を選択する
ページにアクセスすると、「アカウントを削除する理由」を聞かれます。以下の選択肢があります：
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プライバシーの懸念
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他のアカウントを作成した
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時間を使いすぎる
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気に入らないコンテンツが多い
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その他
いずれかを選択すると、Instagramは関連するサポート記事を表示することがありますが、無視して構いません。
手順3：パスワードを再入力する
選択後、自分のアカウントのパスワードを入力するよう求められます。これはセキュリティ上の確認です。
手順4：「アカウントを完全に削除」ボタンをクリック
パスワードを正しく入力すると、**「アカウントを完全に削除する」**という赤いボタンが表示されます。これをクリックすると、アカウントの削除が即時に開始されます。
⚠️ Instagramでは、削除をリクエストした日から30日間はデータが保留状態になります。この期間中はログインしないでください。ログインすると削除リクエストはキャンセルされ、アカウントが復元されます。
アカウント削除前にデータをダウンロードする方法
削除前に過去の投稿やメッセージを保存したい場合は、以下の方法でダウンロード可能です：
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Instagramにログイン
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プロフィール画面へ移動
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「設定とプライバシー」>「アカウントセンター」へ進む
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「あなたの情報と許可」>「情報のダウンロード」
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メールアドレスを入力し、データフォーマットを選択（HTMLまたはJSON）
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数時間以内にデータダウンロードリンクがメールで届きます
一時的にアカウントを停止する方法
もし「一時的にInstagramから離れたい」だけであれば、アカウントを一時停止することをおすすめします。これにより、アカウントを保持したまま非表示にすることができます。
手順：
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ウェブブラウザからInstagramにアクセス
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プロフィール編集ページへ移動
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「アカウントを一時的に停止する」を選択
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理由とパスワードを入力して実行
この方法なら、後で再開も簡単です。
表：アカウント削除と一時停止の比較
| 項目 | アカウント削除 | アカウント一時停止 |
|---|---|---|
| データの復元 | 不可（完全削除） | 可能（再ログインで復元） |
| 写真・動画・コメント | 全削除 | 一時的に非表示 |
| フォロワー・フォロー中 | 全削除 | 保持（再開時に元通り） |
| 操作に使うデバイス | ブラウザのみ | ブラウザのみ |
| 削除の所要時間 | 即時（削除処理は30日以内に完了） | 即時適用 |
| 同じユーザー名の再利用可能性 | 低い（再使用不可の可能性あり） | 高い（同じまま再開可能） |
削除できない場合の対処法
まれに、削除手続きがうまくいかない場合があります。よくある原因とその対処法は以下の通りです：
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ログインできない：
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パスワードを忘れた場合は、ログインページの「パスワードをお忘れですか？」リンクからリセットしてください。
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削除ページにアクセスできない：
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ブラウザのキャッシュをクリアするか、別のブラウザで試してください。
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2段階認証の問題：
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登録したメールアドレスや電話番号で再認証を試みましょう。
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よくある質問（FAQ）
Q1. アカウントを削除した後、すぐに同じユーザー名で再登録できますか？
→ 必ずしも可能ではありません。Instagram側がユーザー名を一定期間保持する場合があります。
Q2. アプリをアンインストールすればアカウントも削除されますか？
→ いいえ。アプリを削除してもアカウント情報は残ります。完全に削除するには、ウェブから削除手続きが必要です。
Q3. 削除後の情報はInstagramに残りますか？
→ 削除後30日間は保留状態ですが、それ以降は全データがInstagramのサーバーから完全に消去されます。
Q4. 複数のアカウントを持っていますが、1つだけ削除できますか？
→ はい。削除したいアカウントにログインした状態で手続きを進めてください。
まとめ
Instagramアカウントの削除は簡単な操作で実行可能ですが、一度削除すると復元できないという重大な決定になります。事前にデータのバックアップを取り、自分が本当に削除したいのかどうかを慎重に判断することが大切です。
また、単に一時的に使用をやめたいだけであれば、「アカウントの一時停止」という選択肢も有効です。自分のニーズに合った方法を選びましょう。
デジタル時代において、オンライン上の存在を管理することは個人の尊厳と自由を守るうえで非常に重要です。読者の皆様が安心してInstagramとの関係を見直し、自らの選択で未来を切り拓く一助となれば幸いです。