自宅での完全なアーモンドオイルの作り方
（美容・健康に最適なナチュラルオイルの抽出法）
アーモンドオイルは、古くからスキンケア、ヘアケア、さらには健康促進のために用いられてきた非常に価値の高い天然オイルです。市販されている製品も多くありますが、保存料や化学添加物を避けたい方には、自宅での抽出がおすすめです。本記事では、ナチュラルで高品質なアーモンドオイルを家庭で安全かつ効率的に抽出する方法を、科学的根拠とともに非常に詳細に解説します。
1. 原材料と器具の準備
使用するアーモンドの選定
アーモンドオイルには2種類あります：
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スイートアーモンドオイル：主に美容・マッサージ・スキンケアに使用
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ビターアーモンドオイル：毒性のあるシアン化合物を含むため、専門の精製工程が必要で家庭用には不向き
本記事では、安全性の高い「スイートアーモンド」を使用します。
| 材料・器具 | 内容 |
|---|---|
| アーモンド（無塩・無添加） | 500g〜1kg |
| ブレンダーまたはフードプロセッサー | 高速回転型推奨 |
| キッチンペーパーまたはチーズクロス | ろ過用 |
| ガラス容器（密閉できるもの） | 保存用 |
| オリーブオイル（任意） | 抽出促進剤として使用可能 |
| 冷暗所 | 保存環境として必要 |
2. アーモンドの準備と下処理
まず、アーモンドはできるだけ新鮮で品質の良いものを選びます。無塩で焙煎されていないナチュラルアーモンドが最適です。
手順：
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アーモンドを水でさっと洗い、ホコリや不純物を取り除く
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乾いた布の上で完全に乾燥させる（最低12時間）
※水分が残っていると腐敗やカビの原因になるため、完全に乾かすことが非常に重要です。
3. ブレンダーによる粉砕とペースト化
乾いたアーモンドをブレンダーに投入し、ペースト状になるまで回します。高性能のフードプロセッサーであれば、約5分〜10分で油分を含む「アーモンドバター」のような状態になります。
コツ：
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様子を見ながら数回に分けて回すとモーターの過熱を防げます。
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必要に応じて少量のオリーブオイル（大さじ1〜2）を加えると、抽出がスムーズになります。
4. 圧搾とオイルの分離
アーモンドペーストが完成したら、ガーゼやチーズクロスに包んで手で絞るか、圧搾器（ハンドプレス）を使用してオイルを抽出します。
手絞り法：
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ペーストをチーズクロスに包む
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両手で強く圧をかけながら絞る
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滴り落ちる透明〜淡黄色の液体がアーモンドオイル
この工程は時間がかかるため、根気が必要です。完全に絞りきるまで数回に分けて行ってください。
5. ろ過と保存
抽出したオイルには微細な固形物が含まれていることがあるため、さらにキッチンペーパーや細かい布でろ過します。透明度の高いオイルが得られたら、清潔なガラス容器に移し替え、密閉して冷暗所に保存します。
保存のポイント：
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直射日光を避ける：オイルの酸化を防ぐ
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高温を避ける：栄養素の劣化防止
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冷蔵庫保管も可能：約6か月〜1年保存可能
6. 使用方法と効果
自家製のスイートアーモンドオイルは、以下のような方法で活用できます。
| 用途 | 方法 | 効果 |
|---|---|---|
| スキンケア | 洗顔後の保湿、マッサージオイル | 保湿、肌の弾力性向上、抗炎症作用 |
| ヘアケア | 頭皮マッサージ、毛先の保湿 | 髪のツヤ向上、フケ防止、育毛効果 |
| ベビーマッサージ | 少量を手に取り優しくマッサージ | 皮膚刺激が少なく、安心して使用可 |
| メイク落とし | コットンに染み込ませて拭き取る | 敏感肌にも優しい天然クレンジング |
| 爪・キューティクルケア | 爪の根元に塗布 | 二枚爪防止、爪の強化 |
7. 科学的背景と栄養成分
アーモンドオイルは栄養的にも非常に優れており、以下のような成分を含みます。
| 成分名 | 作用 |
|---|---|
| オレイン酸（約65〜75％） | 保湿・皮膚のバリア機能の向上 |
| リノール酸（約20〜25％） | 炎症軽減・皮膚再生促進 |
| ビタミンE（α-トコフェロール） | 強力な抗酸化作用・老化防止 |
| フィトステロール | 肌の修復・コラーゲン生成促進 |
科学的研究においても、アーモンドオイルは敏感肌や乾燥肌に対して安全かつ効果的な保湿剤であると報告されています（Journal of Cosmetic Dermatology, 2010）。
8. よくある質問と注意点
Q1. ローストアーモンドでも作れますか？
→ 可能ですが、栄養成分が減少するため非加熱のアーモンドを推奨します。
Q2. 再利用可能ですか？
→ 抽出後のアーモンド粕は、スクラブや石鹸作りに再利用可能です。
Q3. なぜオリーブオイルを加えるのですか？
→ オイルの分離を助けるためであり、純粋なアーモンドオイルを求める場合は加えない方が良いでしょう。
9. まとめと実践のすすめ
アーモンドオイルを家庭で作ることは、コストを抑えながらも純度の高いナチュラル製品を得るための非常に有意義な方法です。丁寧な手順と時間をかけることで、商業製品と遜色のない品質のオイルを手に入れることができます。
化学添加物に頼らず、自然由来の恵みを最大限に活用する暮らしは、心身の健康を整えるうえでも大きな意味を持ちます。自分自身や家族のために、安全・安心・高品質な手作りアーモンドオイルを取り入れてみてはいかがでしょうか。
引用文献：
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Zhu, M., & Wang, S. (2010). “Natural oils for skin moisturization.” Journal of Cosmetic Dermatology, 9(4), 254–258.
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Smith, A. (2012). “Extraction techniques for natural oils.” Botanical Research Review, 15(3), 123–139.
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Nutritional Composition of Almond Oil – USDA National Nutrient Database (2022).
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Mohanapriya, M. et al. (2016). “Effect of almond oil on hair growth and scalp health.” International Journal of Trichology, 8(1), 12–17.
