髪を洗う時の8つのNG

髪を洗うときに気をつけるべき、よくある8つの間違いについて詳しく説明します。髪の健康を保つためには、正しい方法でシャンプーを使い、洗髪時の習慣に注意を払うことが重要です。以下に、よく犯しがちな間違いを紹介します。

1. 髪を乾いたままシャンプーする

髪を洗う前に必ず髪をしっかりと濡らすことが重要です。乾いた髪にシャンプーを直接使うと、髪が汚れや油分をうまく吸収できません。また、シャンプーが均等に広がらず、余分な成分が髪に残る原因にもなります。髪と地肌を十分に濡らしてからシャンプーを使いましょう。

2. シャンプーを過剰に使う

シャンプーを多く使うと、髪や地肌に必要以上の化学成分が残り、髪が乾燥したり、頭皮に刺激を与えることがあります。適量を使い、泡立ててから髪全体に均等に馴染ませるようにしましょう。通常、1回分のシャンプーは、100円玉大程度の量が目安です。

3. 髪をゴシゴシ擦って洗う

髪を洗う際に強くゴシゴシ擦るのは厳禁です。髪や頭皮にダメージを与える原因となり、切れ毛やフケの原因になります。優しく指の腹を使って、頭皮をマッサージするように洗うことが大切です。指先で軽く揉むように洗うことで、血行も促進され、健康な髪が育ちやすくなります。

4. 熱すぎるお湯で髪を洗う

熱いお湯で髪を洗うと、髪や頭皮の自然な油分が奪われ、乾燥しやすくなります。また、頭皮が乾燥してフケが出やすくなることもあります。洗髪時はぬるま湯を使うようにしましょう。洗い終わった後に、冷水で軽くすすぐと、毛穴が引き締まり、髪にツヤが出る効果もあります。

5. シャンプーを十分に洗い流さない

シャンプーやトリートメントが髪に残ると、髪がべたついたり、頭皮がかゆくなる原因になります。シャンプー後は、髪と頭皮に残った成分をしっかりと洗い流すことが非常に重要です。すすぎは2～3分間行い、十分に洗い流してください。

6. トリートメントを髪全体に使う

トリートメントは毛先に重点的に使い、頭皮には使わないようにしましょう。頭皮にトリートメントをつけると、毛穴が詰まり、脂っぽくなりやすく、髪の成長にも悪影響を与えることがあります。毛先を中心に、必要な分だけを使うようにしましょう。

7. 髪を濡れたままで放置する

髪を洗った後、そのままタオルで拭いて濡れたまま放置するのは髪にダメージを与える行為です。濡れた髪は非常にデリケートな状態で、摩擦や引っ張りによって切れやすくなります。髪を洗った後は、優しくタオルドライし、その後、ドライヤーで乾かすようにしましょう。

8. ドライヤーを近距離で使用する

髪を乾かすとき、ドライヤーを髪に近づけすぎると、熱風が髪を傷める原因になります。また、同じ部分に熱風を当てすぎるのも良くありません。ドライヤーは髪から20cm程度離し、風を均等に当てながら乾かすようにしましょう。髪を乾かす前に、熱から守るためのヘアオイルやミストを使うのもおすすめです。

まとめ

髪を洗うときには、シャンプーの使い方や洗い方、乾かし方に注意を払うことが、健康的な髪を保つために不可欠です。髪を傷めないためには、優しく洗い、適切な温度のお湯で洗髪し、トリートメントを適切に使うことが重要です。これらの間違いを避け、髪を大切にケアすることで、ツヤと輝きのある美しい髪を手に入れることができます。